18 de enero

Estoy en la playa, la dieta se fue al carajo igual q el ejercicio..

Desayuno

Vaso de leche descremad

3 rebanadas de pan de molde

Hueno revuelto

Suffles chetos

Almuerzo

Arverjado con papas fritas

Ensalada

Once

2 rebanadas de pan de molde

Jamón de pavo

Dos tazas de leche

Mani

Cena

2 completos

Mani

Bebida light 3 vasos 

Ejercicio: piscina 2 horas aprox + DC1/2 hora aprox

Estrés 10%